坤阳瑜伽学校是专业的瑜伽教练培训基地，一所致力于0基础教育的瑜伽学校，一所产学研体系的瑜伽学校，10年瑜伽导师培训经验，课程涵盖了:瑜伽教练培训班、半年制导师班、瑜伽提升课程等，学校地处美丽厦门，坤阳瑜伽学校”拥有专业的瑜伽团队，打造专业的瑜伽教练课程，培养专业的瑜伽人才，毕业后，可加入坤阳瑜伽门店入职，坤阳还将全力帮助学员创办瑜伽馆，为毕业生创造更多瑜伽可能性。

　　坤阳优势

　　01.0基础基本功打造

　　02.全天教学氛围

　　03.开设半年制和一年制瑜伽

　　04.毕业学员0元加盟

　　05.推荐就业

　　06.尊享优惠工作坊

　　瑜伽是当代女性健身的方式之一，夏天练习瑜伽能够有效排出体内毒素，但是因为夏季天气炎热，我们的身体很容易感到疲惫，所以我们要学会根据自己的身体来调整运动量度。那么，夏季做瑜伽有哪些注意事项呢？

　　要留意练习时身体状况

　　如果我们在室内未开空调进行瑜伽练习，我们要学会要留意练习时身体的感觉，如果我们在练习的时候感到胸闷、心慌等不适状况，一定要立即停下来，告知教练停止练习，并且要到空气清新、通风的地方休息。如果休息后还未缓解，就要及时去医院寻求帮助。

　　补充水分要有时间讲究

　　夏季天气炎热，会导致我们人体大量出汗，我们在练习瑜伽时，补充水分也是要有时间讲究的。瑜伽练习之前我们无需喝太多的水分。瑜伽练习结束后，我们要立即补充水分或盐分，较好是0.9%的生理盐水，用来弥补练习过程中挥发的汗水。所以，瑜伽练习时，要有讲究的补充水分。

　　练习不要过度

　　夏季气温高，人体能量消耗大，如果练习者是低血糖、气血虚弱或者肠胃不好，此时身体会更加虚弱，所以在练习瑜伽时一定要把握好动作量。特别是初学者，也应该要注意不要过度，每次练习时间较好在30分钟左右。如果感到头晕、胸闷等症状，就要立即停止练习。所以，在练习瑜伽的时候一定要根据自己的身体情况来定。

　　练习完后不要立即冲凉

　　瑜伽练习完后一定不要立即冲冷水澡，因为夏季里，我们人体的毛孔本来就是开放的，运动后毛孔更加放大，需要释放热量和水分，来平衡人体能量的进出。如果我们洗冷水澡，就会刺激毛孔闭合，并把本该释放的物质造成了回放，引起不利健康的反应。如果，我们练习完瑜伽后一定不要立即洗澡。