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坤阳瑜伽学校是专业的瑜伽教练培训基地,一所致力于0基础教育的瑜伽学校,一所产学研体系的瑜伽学校,10年瑜伽导师培训经验,课程涵盖了:瑜伽教练培训班、半年制导师班、瑜伽提升课程等,学校地处美丽厦门,坤阳瑜伽学校”拥有专业的瑜伽团队,打造专业的瑜伽教练课程,培养专业的瑜伽人才,毕业后,可加入坤阳瑜伽门店入职,坤阳还将全力帮助学员创办瑜伽馆,为毕业生创造更多瑜伽可能性。
坤阳优势
01.0基础基本功打造
02.全天教学氛围
03.开设半年制和一年制瑜伽
04.毕业学员0元加盟
05.推荐就业
06.尊享优惠工作坊
生活中的呼吸是没有对错之分的,但是在瑜伽练习中,正确的调息是非常必要的。 很多伽人反映,自己不懂得正确呼吸,练习过程中很难受,练完也没有身心放松的感觉:
肢体僵硬、伸展时感觉身体受阻,像是被“卡”住了 前屈扭转侧弯时,感觉呼吸短促、胸口憋着气,怎么也放松不了 倒立后弯更是困难,体式既不标准也不稳 ……
很多人不知道的是,正确的呼吸方法,不仅可以让身心更加放松,还能流畅地带动各种体式、解决肌肉代偿、缓解肌肉紧张,事半功倍地提升体式质量、帮助实现进阶。
除了对于技能的提升,瑜伽的不同呼吸方法,还能按摩内脏、促进血氧循环,激活脉轮、深层清洁身体,真正达到身心疗愈的效果。
并且,掌握了高质量的呼吸方法,在日常生活中正确调动气息,对于呼吸系统、代谢系统也都是大有裨益的。