坤阳瑜伽学校是专业的瑜伽教练培训基地，一所致力于0基础教育的瑜伽学校，一所产学研体系的瑜伽学校，10年瑜伽导师培训经验，课程涵盖了:瑜伽教练培训班、半年制导师班、瑜伽提升课程等，学校地处美丽厦门，坤阳瑜伽学校”拥有专业的瑜伽团队，打造专业的瑜伽教练课程，培养专业的瑜伽人才，毕业后，可加入坤阳瑜伽门店入职，坤阳还将全力帮助学员创办瑜伽馆，为毕业生创造更多瑜伽可能性。

　　坤阳优势

　　01.0基础基本功打造

　　02.全天教学氛围

　　03.开设半年制和一年制瑜伽

　　04.毕业学员0元加盟

　　05.推荐就业

　　06.尊享优惠工作坊

　　瑜伽教练有哪些必学技巧？

　　一、行动

　　瑜伽是一种非常实用的自我对话方式。不需要太多的思考，从站在垫子上的那一刻起，有效的行动就已经开始了。但有时候，有一个问题妨碍了我们的行动，那就是我们总是把瑜伽想象得很难，总想做一些高难度的动作。小编建议要从较简单的一个姿势开始，你可以从婴儿式开始，从俯卧式开始，或者从几个舒适的仰卧式开始，然后再慢慢地往下做。假如你对瑜珈感到恐惧，那就不要一开始就给自己安排一个困难的动作，这样只会让你的思想更加紧张。

　　二、发现与觉察

　　许多人都有这样的感觉：一开始练习瑜伽，就会觉得全身都不舒服。这么硬，这么紧，这么弱，这么糟糕。事实上，你就算不练瑜伽，这些部位也是如此。但瑜珈可以给你一个很好的通道来观察你自己，当你练习体位时，每个动作都会对某些部位进行着重练习，在这个时候，隐藏在身体里的问题就会毫不留情地浮现出来，这是你自我发现与觉察的较佳时机。你的觉察不是要自我打击，而是要看到身体本身的这些问题。比如你不练习瑜伽的话，你就不会知道自己小腿的僵硬程度，不会知道自己的骨盆长时间前倾，也不会注意到自己的呼吸有多浅、多短。

　　三、树立正确的练习观念

　　如果你在做一个神猴式时，憋着一口气，咬牙切齿，脖子僵硬，然后全身发抖，勉强让自己臀部压向地面，忍受了三秒钟之后，急切地逃离这一动作，那么这样的状态就不叫瑜伽了。

　　《瑜伽经》里说过：体式是一种稳定而舒适的姿势。

　　瑜珈就是把你的身体，呼吸，意识三者结合起来。在体式中，身体是平稳而舒适的，呼吸是均匀、放松和充满活力的，你的意识也应该是专注和平静的。