坤阳瑜伽学校是专业的瑜伽教练培训基地，一所致力于0基础教育的瑜伽学校，一所产学研体系的瑜伽学校，10年瑜伽导师培训经验，课程涵盖了:瑜伽教练培训班、半年制导师班、瑜伽提升课程等，学校地处美丽厦门，坤阳瑜伽学校”拥有专业的瑜伽团队，打造专业的瑜伽教练课程，培养专业的瑜伽人才，毕业后，可加入坤阳瑜伽门店入职，坤阳还将全力帮助学员创办瑜伽馆，为毕业生创造更多瑜伽可能性。

　　坤阳优势

　　01.0基础基本功打造

　　02.全天教学氛围

　　03.开设半年制和一年制瑜伽

　　04.毕业学员0元加盟

　　05.推荐就业

　　06.尊享优惠工作坊

　　觉得瑜伽太难？其实您已经在做瑜伽了。如果你在呼吸，你就是在做瑜伽，因为瑜伽是关于学习控制呼吸并将思想与身体连接在一起的。而且，任何人都可以练习瑜伽，您可以在任何地方练习。

　　以下是瑜伽练习的一些好处：

　　缓解压力：当你感到压力时，大脑的杏仁核会向您的身体发送痛苦的信息，从而刺激交感神经系统。然而，通过促进放松反应的东西，可以减轻这种压力，瑜伽可促进放松反应。

　　帮助减缓与衰老相关的认知能力下降：研究表明，瑜伽有助于促进神经保护作用并促进大脑中的灰质，如果你练习Kirtan Kriya(冥想和音乐聆听），每天练习12分钟就足以提高认知能力，增加大脑中的灰质和白质，并刺激大脑中对记忆至关重要的部分

　　缓解焦虑：瑜伽已被证明可以增加 GABA（大脑中的一种神经递质），与减轻压力和平衡情绪有关——比任何其他体育活动都多。练习瑜伽有助于刺激副交感神经系统，并有助于平息交感神经系统。

　　预防受伤：在瑜伽中，你经常会保持姿势一段时间，这增加了灵活性。因此，您的肌肉和组织能够在它们交叉和支撑关节的地方变得更强壮，从而预防受伤。瑜伽还有助于增加稳定肌肉的柔韧性和力量，从而减少受伤几率。

　　缓解延迟性肌肉酸痛 (DOMS)：在进行高强度或新的锻炼后会感到酸痛吗？通过瑜伽，您可以改善肌肉循环，从而促进血液流动，只需一次瑜伽课程就可以解决问题。

　　提高整体力量：在瑜伽中，你不仅要移动姿势，还要保持姿势，所以你会用自己的体重来增强肌肉力量。

　　减少慢性疼痛：瑜伽可以帮助您缓解慢性疼痛。瑜伽为您提供了一个安全的空间，您可以在其中调整运动，此外，瑜伽可以防止您因久坐不动产生的问题，例如血液循环不良以及肌肉力量和耐力丧失。

　　提高免疫力：通过降低你的压力水平，瑜伽可以帮助提高你的免疫反应。

　　改善关节活动度：随着年龄的增加，关节很容易变得僵硬和不灵活，但可以靠运动来保持润滑，瑜伽在整个运动范围内轻轻地移动你的关节，让你保持灵活和自由移动。