目前还没有颁发任何一项关于瑜伽的法令法规，说是认证，人力资源局可查的都是假的。一般的证书可归结为机构的瑜伽培训教练资格证书。证书的放心性如何，那就要看此机构的师资能力。老师经过培训颁发的证书代表的是这个老师的阅历和能... 查看详情>>

瑜伽的瘦身作用非外而来于内，它究竟有没有瘦身作用呢?本来这点是不必质疑的，假如没有作用，瑜伽拿什么来招引那么多年轻人、明星的眼球，只不过瑜伽这种慢运动瘦身机理主要是经过各种体式拉伸、改变的操练，影响按摩到内在脏腑和腺体，... 查看详情>>

一、要爱瑜伽。爱瑜伽是一名成为的瑜伽教练不可缺少的一项基本准则，首先得要自己体会到做瑜伽所带来的体会，正因为自身有体会才能更好的去教学员。二、要规划自己的理想。每个人都要规划自己的理想，比如自己想要成为一个什么样的人?那... 查看详情>>

瑜伽教练并不想得那样高不可攀，普通人都可以练习并参与其中。如果想从事瑜伽行业的工作，那么报考一个瑜伽教练证书是很有必要的。报名瑜伽教练首先点是你自己要喜欢瑜伽，因为瑜伽的修行不是你想的那么容易。希望拿钱软过的请绕道，因为... 查看详情>>

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。让你与众不同。瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能... 查看详情>>

1、塑造女性体形： 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防　乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿　部，增加腿筋... 查看详情>>

一般情况下，哺乳期是可以练瑜伽的。瑜伽可以有效促进新陈代谢，舒缓疲劳，增强体质，具有很好的健身效果，哺乳期妈妈们练瑜伽是有一定好处的。1、一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女... 查看详情>>

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是一种利用绳索吊床(Hammock)将自己吊在空中来完成哈他瑜伽体式的健身方法。哈他瑜伽也就是传统瑜伽，较适合初学者，以练习姿势和呼吸为主，是瑜伽体系中较实用的一个体系。初学者可以练空中瑜伽吗？... 查看详情>>

传统瑜伽的分类（1）哈达瑜伽（Hatha Yoga）。把体位法、身体洁净、呼吸锻炼结合在一起，是传统瑜伽体系中基础、普及的流派，动作相对缓慢柔和，在全世界传播范围广。（2）阿斯汤加瑜伽。即八支分瑜伽（Astanga Yo... 查看详情>>

1 瑜伽是一种对人体很有好处的运动，他区别于力量运动和有氧运动，瑜伽的主要性质是提高人体的心肺活力，加强肾功能和肝功能，使人身体达到一种均衡的状态，可以提高做瑜伽运动的人的身体素质。2 瑜伽一般分为很多种，现在比较流行的... 查看详情>>