瑜伽经是印度教哲学之一，它不是宗教。知道这个简单的事实是一个很好的方法，可以让你的学生和练习者自己放心。持续的瑜伽练习可以支持学生加强对瑜伽是什么和不是什么的理解。这样的练习会变得自信，不会试图把宗教强加上去。帮助学生和... 查看详情>>

简单的瑜伽动作重复练，对身心就是好的理疗和滋养。长期练瑜伽的好处1、预防肥胖在天气转凉的时候我们会胃口大开，在不经意间就会摄入大量的脂肪，其实冬天身体所需要的能量与夏季并没有多大差别，只是冬天运动的比较少，瑜伽通过各种前... 查看详情>>

瑜伽本质是带给人形体美和身心健康的运动，但想成为一名的瑜伽老师，以下几点还是非常重要的。 1、的形体&饱满的精神状态 如果作为瑜伽老师体态&精神状态很差，那就是对瑜伽这份职业的不尊重。自己不怎么期待你的会员愿意相信你的课... 查看详情>>

瑜伽与其他运动一样，都可能受伤，所以学习如何避免瑜伽损伤很重要。以下技巧你一定要知道。1，热身：热身有很多好处。除了帮助您避免背部受伤之外，热身还可以增加您的肌肉和体温，从而促进弹性并较大限度地减少过度劳累的机会。此外，... 查看详情>>

从未练过瑜伽，只在短视频看到过那些优美的高难度体式的小伙伴，可能会有以下误解：1.瑜伽只适合柔韧性好的人练习，身体僵硬、没有瑜伽基础、身体僵硬的人不适合学瑜伽。2.0基础人士不理解体式要点，容易受伤。3.瑜伽教练培训班只... 查看详情>>

瑜伽作为一项古老的运动，有着5000年的历史，练习瑜伽能改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。瑜伽不仅能改善体态，找回健康，并且还能陶冶情操，常练瑜伽的人士不仅在身材、气质上更上一层楼，并且心态更加平和，做事不容易急... 查看详情>>

什么是RYS?RYS的全称是 Registered Yoga School，即为美国瑜伽联盟认可的，有权展开教师培训并颁发RYT证书的瑜伽馆。什么是RYT?RYT的全称是Registered Yoga Teacher, ... 查看详情>>

成为瑜伽教练的首要条件是获得由放心瑜伽资质认证机构出具瑜伽教练资格证书，颁发证书机构的放心性和专业性是非常重要的，很多企业在招聘瑜伽教练时除了看重从业经历更加重视你所在培训机构的度和放心性，“严师出高徒”因为招聘方相信在... 查看详情>>

在对于我们身体的体脂率过高，这一件事情我们大部分的人往往都被此所困扰着，但是我们又不能够很好地通过一些比较的方式来去改善这种问题，而对于这种情况，我们又应该如何去做呢？其实当我们的身体体脂率过高时，又或者是自己的腹部的赘... 查看详情>>

瑜伽训练期间需要合理控制饮食，练习前后一小时内禁止大量进食1、空腹进行瑜伽训练有很多专业的瑜伽人士都会推荐大家在进行瑜伽训练之前保持三小时到四小时的空腹，如果做不到的话，较起码也要有一个小时的空腹，因为训练之前胃部的负担... 查看详情>>