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厦门瑜伽教练学校老师介绍艾杨格瑜伽体式对身体的作用
“他是位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。在他之前,瑜伽在世界上大多数的人的印象中还只是在印度丛林和雪山里的神秘苦行。”——艾杨格 下面介绍艾杨格瑜伽体式对身体的作用: -站立体式- 你必须有活...
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2014-05-21
浏览:723
厦门瑜伽教练学校 瑜伽球四式 更有趣更健身
不少从事文职工作的办公室女性,整天都要坐在椅上工作,为了展现较佳的仪态,还不时翘腿而坐,令到腿部血液循环减慢,臀部及后腿的肌肉坐得越久,越是僵硬、紧张,渐渐令腿部肌肉失去弹性,无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力,更重...
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2014-05-21
浏览:141
厦门瑜伽教练学校讲解普拉提与瑜伽的区别
瑜伽和普拉提是如今风靡欧美、席卷的两大健身体系,能够促进身心健康、改善精神状态,适合不同年龄和体能水平的人练习。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习;二者都强调姿势与呼吸的配合;练习环境都要求安静...
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2014-05-17
浏览:345
瑜伽间断调息法( Viloma Pranayama)要怎么做?
“Vi”指的是否定,“loma”是“头发”的意思。间断指逆着头发,或者逆着事物的自然顺序。瑜伽间断调息法有两个变化形式,个通过打断的吸气来完成——这是阶段I;第二个通过打断的呼气来完成——阶段Ⅱ。 阶段I: 技巧: ...
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2014-05-17
浏览:323
厦门瑜伽教练专业学校老师介绍适合瑜伽学习方面的书籍
书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。因为在书籍的世界里,没有生活圈的嘈杂,也没有城市的喧闹。因为在书籍的世界里,没有生活圈的嘈杂,也没有城市的喧闹。它是我们解脱的场所。在那里,书中的句子如同一曲婉转、优美的曲调。时而轻松,时...
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2014-05-17
浏览:525
海岛厦门创富游学之旅(3天2夜)只要980元 !!!
特色介绍: 零距离接触清华老师 快乐畅游厦门岛-海上花园 全面探索瑜伽经营之道 感受瑜伽风采,一次非凡的学习之旅主办方:全国瑜伽行业工作委员会 ...
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2014-03-20
浏览:151
双人瑜伽练习的注意事项 厦门瑜伽教练培训
厦门瑜伽教练培训学校——美俪阿萨娜瑜伽学校2月26日半年制课程火热报名中 “双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量同心协力,相互默契完成美妙的动作。打破传...
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2014-02-11
浏览:658
厦门瑜伽教练培训学校 瑜伽后弯体式的练习方法解读
厦门瑜伽教练培训学校——美俪阿萨娜瑜伽学校2月26日半年制课程火热报名中 瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织,强壮后背的肌肉,给人以优雅的感觉,改善人的姿势,并激活体内能量。后弯足以放松胸部、...
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2014-02-11
浏览:245
瑜伽学习不可不知的几类呼吸方法 厦门瑜伽教练学校
呼吸法 在今日,瑜伽已蔚为举世风行的热潮。是一种非常好的养生,健身的运动。简单的说,瑜伽是由呼吸法,体位法与休息冥想法所构成的协调身心灵的养身法则,透过深层的呼吸、肢体的伸展,及休息...
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2013-11-29
浏览:377
瑜伽初学者的注意事项 厦门专业瑜伽教练培训学校
点,瑜伽教练培训初学者经常会肩颈紧张。 不论在做伸展、转腰、平衡或者是前弯的动作,大概九成以上的人都会不自觉地把肩耸起来,造成肩颈附近肌肉紧张。如果您也有类似的情况,请您一定要把肩上的重担放下...
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2013-11-29
浏览:475
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