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厦门美俪阿莎娜瑜伽培训学校2013年学费调整通知
厦门美俪阿莎娜瑜伽培训学校(http://yjjlpx.soxsok.com/)自学校开设半年制导师课程以来,半年制课程一直深受师生好评。为了在课程教学上更精益求精,6月25日之后开设的半年制将在师资和课程上进行...
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2013-07-26
浏览:753
厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校:练习瑜伽易犯的错误(二)
4.太在乎动作的 厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校 因为做瑜伽可以让形态和举止变得优美。所以每一个动作你都认真模仿,希望做得和教练一样好。但是一堂课下来,你发现自己已被...
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2013-01-24
浏览:766
厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校:练习瑜伽易犯的错误(一)
1.刻意呼吸 厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校 呼吸贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前,你会正常地吸气、呼气,但当被提醒去闻香水时,你的呼吸就会下意识地加重。练习瑜伽...
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2013-01-24
浏览:831
瑜伽带你进入深层睡眠-厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校
现代都市中的人们的生活和工作的压力都很大,在这种强大的压力下,失眠对一些人来说就好像是家常便饭了,失眠人群的年龄结构也有不断年轻化的趋势.那么怎样克服失眠呢?我想首先要为睡眠创造一些良好的外部条件,例...
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2013-01-24
浏览:467
瑜伽饮食与健康-厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校
瑜伽科学有两个方面:意识形态和技术:建议性的理论和习练的方法。 瑜伽提倡素食,自然生长的水果和蔬菜,所有的谷类,豆类和奶制品是健康食品的几个选择。这些选择适合于那些到达较高层次的理...
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2013-01-24
浏览:312
瑜伽音乐-厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校
瑜伽音乐-厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校 现在,在世界各地,瑜伽已经成为了一种时尚的健身美体方式,练习瑜伽的人越来越多。瑜伽的练习有很多技巧和讲究,其中瑜伽音乐便是其中的一部分。好听...
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2012-10-19
浏览:536
厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校-女人练瑜伽有什么好处
厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校-女人练瑜伽有什么好处瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢? 这不仅在于瑜伽文化的独特魅力,而且作为一种较自然、较具亲和力的练习,它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“...
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2012-04-23
浏览:816
厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校 :瑜伽练习者怎样调整饮食习惯
首先,我们必须对饮食有一个正确的认识。不管你是否在练习瑜伽,养成一种均衡的饮食习惯都是健康生活的保障,每个人都应在的饮食中安排自然的、清淡的、营养的食品。不管你现在是素食者还是非素食者,每天的食物...
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2012-04-16
浏览:334
瑜伽是怎样养生的——厦门美俪阿萨娜瑜伽教练培训学校
瑜伽养生主要分为调身(体位法)与调心(冥想)两部分,两者都离不开配合调息(呼吸法)。 瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等姿式弯曲、伸展、扭转身体各部位,对脊柱、肌肉、内脏器官起到...
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2012-04-07
浏览:316
厦门瑜伽教练培训—瑜伽体式练习中应该注意的问题
我们很多人在练习瑜伽体式的时候,为了更快达到效果,常常超出自己的极限。瑜伽体式不是怪异的扭曲,而是要用正确的方法做到自己的极限,这才是较好。 体式练习时动作要缓慢,要结合呼吸,...
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2011-11-03
浏览:655
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