1、空腹时进行　　较好是在进餐的1-2小时后，当胃处于比较空的状态下，排完便进行。　　2、以鼻呼吸　　基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以清除空气中的杂菌、病毒、预防干燥，从平时就注意的鼻子呼吸吧！　　3、裸足进行　　... 查看详情>>

在瑜伽中，那些看似简单的动作，也能给身体深处带来很多刺激。另外，即使是看似很难的动作，用使身体获得平衡的方式进行练习，也决不会花费您太多的无用气力。这是由于瑜伽的动作不仅仅是形式，您所进行的是使“动作”“呼吸”“意识”成... 查看详情>>

瑜伽在印度语中意为身心处于较佳的稳定状态 所谓的瑜伽，在印度语中意为“身心处于较佳的稳定状态”。以重新审视内在的自我的方式，来提高精神与肉体中的潜在力，以达到精神与肉体融合这一较高目的。 虽然瑜伽的发祥时间尚无定论，传说... 查看详情>>

躺卧式以背靠在地的姿势为主。 不要将躺卧式和“放松式”（Yoga Nidra / Relaxation）混为一谈。“放松式”主要要求你彻底将身心放松，躺卧式却未必像看起来般容易。举“卧英雄式”（见P.152）为例，背部躺... 查看详情>>

暑期班（认证班）课程的招生对象：所有广大瑜伽爱好的高中生，大学生 全国咨询热线：400-0857-126开设初、中、瑜伽教练学制兴趣班，颁发亚太瑜伽协会国际国内通用的放心瑜伽教练资格等级证书。课程目标... 查看详情>>

教练认证班课程的招生对象：所有广大瑜伽爱好人士，有志于成为一名瑜伽教练者。此课程也适合想系统学习瑜伽理论和体位的爱好者。颁发亚太瑜伽协会认证等级证书课程目标：初级瑜伽教练班：瑜伽的起源，瑜伽的原始阶段，现代阶段，流派，呼... 查看详情>>

瑜伽世界--网络瑜伽会所美俪阿萨娜世界名人蓬华生说：“死亡的避免是运用‘健康瑜伽’达到延长今生肉体寿命的目的。”印度哲学家奥修说：“你的脊椎保持青春的活力，那就不容易变老，一切都取决于你的脊椎。”瑜伽之父帕坦贾利... 查看详情>>

美俪阿萨娜维纳斯瑜伽维纳斯她是爱神与美神，她专管天上人间的爱情和美丽.精油是一种很珍贵的植物精华， 产自于天然，作用于人体，有着如同大自然般神秘的力量！它有几大特点。一、高渗透性 精油有毛孔进入体内；3分钟—表皮；5分钟... 查看详情>>

2009年，中印亚太瑜伽学院由泉州迁入美丽的鹭岛厦门。正式更名为“厦门美俪阿萨娜印度艺术学校”。学校环境优雅，设备齐全，拥有上万平方米的教学场地。学校还配有多媒体教室、理论教室、实践教室、大型会议室、才艺练功房及运动场地... 查看详情>>

初,中,高三级哈他瑜伽课程的编排,练习和授课瑜伽理论、瑜伽解剖学、体式、呼吸控制法、清洁法、 冥想静心原理与实修技巧、瑜伽对身心的帮助、瑜伽理疗养生基础 美俪阿萨娜瑜伽——私教瑜伽会所一对一教学，奉爱,就是把爱奉献给所有... 查看详情>>